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育児と介護をしながら自宅で
お仕事を叶えられる
「まいにち薬膳🄬」とは？

わたしが薬膳を始めたのは、今から13年前。

 

育児と介護で毎日がいっぱいいっぱい

自分の時間もなく体も心もボロボロで

笑顔も少なくなっていました

 

その頃に出会ったのが「薬膳」

 

ただ、薬膳の勉強は漢字ばかりで難しい

薬膳の教科書通りに料理を作っても美味しくない・・・

 

毎日の薬膳料理がおいしくないことに

「これでは続けられない…」と思ったんです

 

そこから、「カンタンで美味しい薬膳料理」を生み出すことに奮闘

 

 すると、家族や子供からも

「おいしい！また食べたい！」

の声がもらえるようになり

続けることで

わたしも家族も元気を実感するようになりました。

 

そして朝から元気に動きやすくなると

やりたい事が湧いてきて、

次々に行動できるようになったんです

 

Instagramで

その感動やレシピを発信していたら

フォロワーはみるみる増えて13万人に！

「薬膳の書籍を出しませんか」とオファーをいただき

夢だった出版も叶え、自分の本を3冊もだせました

さらには、女性セブンなどの雑誌からも

オファーをいただき薬膳のページを担当。

毎日、美味しい薬膳料理をいただいたことで

わたしの毎日の生き方や、働き方が

どんどん変わっていったんです。

 

そこでわたしが実践してきたことを

「まいにち薬膳Ⓡ」として

誰でも再現できる講座にしました！

 

今まで薬膳が続けられなかった

生き方働き方まで変わるものに出会えなかった方に

是非受け取ってほしいです！

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「まいにち薬膳Ⓡ講座」は、

これまでのべ300人以上の方にお届けしてきましたが

実践してくれた方からは

 

「3カ月前とはみちがえる自分になれた！」

「自分のやりたいことが、たくさん出てきた！」

「薬膳をお仕事にすることにチャレンジできている！」

 

というお声をいただいています。

なぜ、そんなに変わるのか。
実は「3つの特徴」があるんです！

特徴１、カンタンで美味しい薬膳の理論

”実践的に毎日のレシピに落とし込める薬膳理論”を学べます！

身近な食材で自分を整える薬膳を

毎日カンタンに作れるようになります

特徴2、3カ月続けることで心と体に変化を感じられる

3カ月間、毎日自分のこと、暮らしのことを見直し
養生を実践することで変化が感じられます。

これまで300人超にレッスンを提供
以下のようなお声をいただいています

・朝までぐっすり眠れるようになった。
・気持ちが前向きになった。
・体力がついた・家族が元気になった
・胃腸の調子が整ってきた
・ホットフラッシュが軽減してきた
・気持ちに余裕が生まれた
・感情の急激なアップダウンがなくなった
・季節の変わり目の不調がでなくなった

体や心に変化が感じられた　86.32%
まいにち続けられている　　91.58%
生活習慣が変わってきたという方　85.26%

特徴３、薬膳を学んですぐにレッスン開講にチャレンジできる仕組み

せっかく自分や家族のために薬膳を学んだなら

「すぐに」お仕事にしてほしいなとおもったんです。

 

そのためわたし監修の「薬膳1デイレッスン」を

すぐに有料で開講していただけるように

仕組みを整えています。

こんな「まいにち薬膳Ⓡ」を
まずは無料で学んでみませんか？

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　　実際のお客様の声をご紹介します！　　

本質的に”自分を大切にする”ということが身につきました

K.Aさん　40代
お客様の声自分のことは後回しにしがちで、不調も「仕方ない」と諦めていましたが、講座の1回目で、「自分が見ないようにしている感情がある」という指摘を受け、自分自身を深く見つめるようになりました。

自分の気持ちや顔色など、心身ともに自分を観察できるようになり、これまで表面的な理解しかしていなかったことに気づきました。 今では食材の効能を考えながら料理をするなど、日常の中で薬膳を意識し、自分の力で一歩踏み出せたと感じています。
VOICE

  ”体に良いもの”から”自分に必要なケア”という視点でご飯作りができるようになりました

Y.Mさん　50代　専業主婦
受講前は漠然と"体に良いもの"を食べていれば大丈夫だと考えていましたが、講座を通じて"自分自身の体を深く知ること、そして自分に必要なものを補う"という視点が身につきました。これまで買ったことのなかった食材も必要に応じて選ぶようになり、食の幅が広がって買い物が楽しくなりました。

家族が「腸の動きが悪い」「肌荒れがある」といった言葉を口にしたときは、それに合わせてご飯を用意することもできるようになりました。
VOICE

薬膳が”整える”をもっと身近にしてくれました

T.Uさん40代フルタイム
講座を通じて薬膳が特別な知識ではなく、毎日のケアとして自然に馴染むように。落ち込みそうな時も、食事から気持ちを立て直せるようになり、「整えること」がハードルの高いものではなくなりました。

ワークショップや課題を通じて「人の悩みや疑問が自分にも役立つ」と実感し、講座の中で仲間とのシェアも力になっています！
VOICE

”なんとなく不調”を当たり前にしないようになりました

M.Sさん　40代
講座の前から薬膳を学んではいましたが、教科書で習っただけの知識で、なんとなく不調が続いていました。

講座で実際に自分の体で薬膳の力を体感し、また顔望診では自分の顔色や状態を客観的に観察できるようになり、多くの気づきがあったことで、冷え・疲れやすさ・頭痛といった不調を改善したいという明確な目標ができました。
VOICE

小見出し

サンプル 太郎
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
VOICE

あなたも「まいにち薬膳Ⓡ」で

自分をすり減らさない

生き方・働き方を手に入れてみませんか？

 

無料セミナーご受講の方には

疲労感におすすめの薬膳レシピもプレゼント♡

是非受け取ってください！

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講師紹介

国際薬膳師・料理家　増子友紀子

栄養士／国際薬膳師／ジュニア野菜ソムリエ／アロマテラピー1級

料理人歴20年。フランス料理店で10年修行後、東京・自由が丘にて「リストランテ ヴィコレット」のオーナーシェフに。結婚・出産を機に「毎日のごはんで体をケアする」大切さを実感し、2016年より国際薬膳師として活動を開始しました。

これまでにお届けしたレッスン・講座は延べ5,000名超。Instagramフォロワー数は13万人以上。

著書に
📕『身近な食材でからだが喜ぶ、野菜レシピ』（MdN）
📕『心とからだを整える 春夏秋冬薬膳レシピ』（マイナビ出版）
📕『二十四節気を楽しむ 薬膳パスタ』（MdN）
📕『心とからだを整える 薬膳カフェごはん』（マイナビ出版）

女性誌『女性セブン』『ハナコママ』『くらしの窓口』など多数掲載、
薬膳レストラン監修や企業とのコラボイベント（ZENB、ロスヘル、旅するスパイス など）も実施。

現在は、オンライン料理教室「おまもりレシピ」や、暮らしの中で薬膳を楽しむコミュニティ「こしらえごと.Lab」を主宰。

実践しながら学べる「まいにち薬膳®」講座を中心に、薬膳を暮らし・仕事の両面で活かす仕組みづくりを広げています。